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血糖バランスを保ちたいなら血糖値を下げるお茶を飲もう

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健康や美容によいお茶

お茶

色々な種類があります

ドラッグストアやインターネットショップには「健康茶」と呼ばれるお茶がたくさん売っていますよね。脂肪の分解をサポートしてくれるものや、花粉症に効果的なもの、肥満の予防に効果のあるものなど、さまざまな健康茶があります。日本人にとってはお茶はとっても身近な飲み物ですので、ダイエットや花粉症、健康に効果のあるものだとさらに嬉しいですよね。どうせ飲むなら何らかの効果が期待できるほうの方が良いでしょう。健康に良いお茶というと、苦みや渋みの強いイメージを持っている方も多いとおもいますが、決してそういうわけでもありません。あっさりと飲みやすいものもたくさんありますので、いろいろな種類を飲み比べて好きなお茶を見つけるのも良いでしょう。

注目のお茶

たくさんの健康茶がある中で、特に最近注目されているものをいくつか紹介します。まず一つ目は、ルイボスティーです。ルイボスティーは、ミネラルがたっぷり含まれているので、貧血などに効果があると言われています。また紅茶に似た風味で飲みやすく、ホットでもアイスでも美味しく飲むことができます。二つ目は、マテ茶です。マテ茶は、南米で昔から飲まれているお茶で、栄養価がとても高いので、飲むサラダとも呼ばれています。ビタミンやミネラルが豊富です。三つめは、プーアル茶です。これは比較的メジャーなので知っている人も多いでしょう。食事と一緒に飲むと脂肪の吸収が抑えられることから、ダイエット中の方にオススメの健康茶です。ほかにもたくさんのお茶がありますので、ぜひその効果と味の好みを照らし合わせ選んでみましょう。